Bewegung – Der Treibstoff für unsere Gesundheit

Kleine Schritte setzen Großes in Gang

Es muss nicht immer die Sporteinheit sein, schon kleine Bewegungen im Alltag wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Vor allem, wenn sie zur täglichen Routine werden. Bewegung ist eine rezeptfreie Möglichkeit, welche zahlreiche gesundheitsfördernde Prozesse in unserem Körper anregt und stärkt. Wer Gesundheitsvorsorge ernst nimmt, kommt an diesem Thema nicht vorbei.
Gemeinsam entdecken wir praktische Übungen, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen – ohne große Vorbereitung oder speziellen Hilfsmitteln.
Wir verbinden theoretisches Wissen mit praxisnahen Tipps. Sie erfahren, wie Bewegung zu einem festen Bestandteil Ihres Tages wird und wie Sie Ihre Selbsthilfegruppe motivierend anleiten können!

Datum Zeit Raum Ort Referent:in
26.09.2025 9 – 17 Uhr 3.09 Lauzilgasse 25, 3. Stock
8020 Graz
Lisa Trummer

Lisa Trummer ist Physiotherapeutin, Heilmasseurin und DGKP. Durch ihre Arbeit mit Patient:innen sowie ihre Erfahrung als Vortragende verfügt sie über umfassende Kenntnisse in der Kommunikation. Bewegung und Prävention spielen in ihrem beruflichen Alltag eine zentrale Rolle, wodurch sie praxisnahes Wissen mit fachlicher Expertise verbindet.

 

 

Zusätzliche Informationen
Wenn Sie Fragen zu Anreise, Unterkunft, Vorbereitung und Material haben, dann wenden Sie sich sehr gerne an das Büro der Selbsthilfe Steiermark.

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