Gesundheitsförderung durch mentale und regenerative Stresskompetenz und Achtsamkeit
Förderliche Gedanken, Einstellungen und Verhaltensweisen entwickeln
Im Bereich der regenerativen Stresskompetenz lernen die Teilnehmer*innen Möglichkeiten kennen, die es ihnen ermöglichen, ihre körperlichen und seelischen Stressreaktionen zu regulieren und zu kontrollieren, um langfristig negative Stressfolgen zu vermeiden oder zu minimieren. Zusätzlich werden Strategien erprobt, die ihnen dabei helfen, die eigene Widerstandskraft gegenüber Belastungen zu erhalten und neue Energien aufzubauen.
| Datum | Zeit | Raum | Ort | Referent*in |
| 07.12.2019 | 09:00 – 17:00 | 3.09 | Lauzilgasse 25/3 8020 Graz |
MMag. Oliver Spiller |
Moderator
MMag. Oliver Spiller hat langjährige Erfahrung im schulischen und außerschulischen Bildungs- und Trainingsbereich. Er hat Lehramt für Philosophie, Psychologie und Kunstgeschichte studiert, ist Entspannungs- und Achtsamkeitstrainer und bildete sich in den Bereichen „Gewaltfreie Kommunikation“ und „Mentaltraining“ fort.
| Anmeldeschluss | Zielgruppen | Veranstalter | Partner*in |
| 2 Wochen vor Beginn |
-Sprecher*innen von SHG -SHG Mitglieder |
Selbsthilfe Steiermark | Fonds Gesundes Österreich |
Zusätzliche Informationen
Wenn Sie Fragen zu Anreise, Unterkunft, Vorbereitung und Material haben, dann wenden Sie sich sehr gerne an das Büro der Selbsthilfe Steiermark.
Anmeldeschluss:
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