Leben Sie/lebt ein Mitglied Ihrer Familie oder jemand aus Ihrem Freundeskreis mit einer Langzeiterkrankung wie etwa Diabetes, Migräne, einer Allergie oder einer Herz-Kreislauf-Erkrankung?
Lernen Sie in diesem Kurs neue Möglichkeiten kennen, Ihren Alltag aktiv und gesundheitsbewusst zu gestalten, etwa
- wie Sie unterschiedlich mit Schmerzen umgehen können,
- wie Sie sich Ihr persönliches Bewegungsprogramm zusammenstellen,
- wie Sie sich gesünder ernähren können,
- Wege und Ideen, anders mit Einschränkungen im Alltag umzugehen,
- wie Sie sich am besten auf einen Besuch bei Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt vorbereiten,
- wie Sie sich selbst motivieren können,
- wie Sie mit Herausforderungen umgehen können, wenn jemand aus Ihrer Familie oder Ihrem FreundInnenkreis mit einer chronischen Erkrankung lebt.
Das sechsteilige Selbstmanagement-Programm für Frauen und Männer startet im Mai 2017 und ist für Interessierte aus dem Bereich der Selbsthilfe – aber auch darüber hinaus gedacht! Bitte geben Sie die Information an Betroffene weiter! Wir freuen uns auf Sie!
Nähere Informationen finden Sie unter Selbstmanagement-Kurs oder auf Flugblatt des Frauengesundheitszentrums!